Vimos que una forma es aumentando la cantidad de integralidad de los granos. En ese caso, debemos fijarnos en el detalle de la información nutricional de los alimentos y que incluya " harina de trigo integral", ya que muchos panes poseen colorantes caramelo para oscurecerlos y hacerlos parecer integrales.
Otra medida aun mas difícil es sacar las harinas de la dieta. Aquí les dejo un ejemplo de reemplazo ingenioso para comer.
Buen apetito!
Utiliza solo1 plátano y 2 huevos!
Increible receta, creo que la probaré mañana al desayuno :D
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